Mide: cuánta nafta tenés para el día — despertarte, sostener la tarde, llegar a la noche sin arrastrarte.

No mide: si dormiste bien anoche. Eso es un día suelto; esto es tu patrón.

Mide: qué tan limpio pensás — foco que se sostiene, memoria de trabajo, la palabra que aparece cuando la buscás.

No mide: tu inteligencia. Mide la nitidez de hoy, que sube y baja.

Mide: el ritmo del cuerpo en el día y en el mes — sueño, apetito, temperatura, regularidad.

No mide: ninguna condición médica. Es tu ritmo observado, no un estudio.

Mide: cuánto aguantás y cuánto tardás en volver — al estrés, al esfuerzo, a una mala noche.

No mide: tu fortaleza como persona. Mide recuperación, y la recuperación se entrena.

Mide: de qué está hecho tu cuerpo — músculo, fuerza, cómo te queda la ropa, cómo te movés.

No mide: tu peso. La balanza no distingue músculo de grasa; esto sí.