¿Qué es el Microdespertar?Micro-arousal
Es una transición brevísima hacia un sueño más liviano o hacia la vigilia, de apenas unos segundos, que ocurre varias veces por noche. Suele pasar sin que la persona lo recuerde. Un exceso de microdespertares fragmenta el sueño y le resta capacidad reparadora, aunque el tiempo total en la cama parezca suficiente.
Término de la dimensión Ciclos del Índice de Soberanía · contenido educativo
❆ Contenido educativo de divulgación científica. Esta definición describe qué es el concepto; no es asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento, y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud.