La fuerza funcional es la que usás en la vida real: cargar peso, subir escaleras, levantarte del piso sin manos. Importa porque sostiene tu autonomía y tu energía a largo plazo. Este test ubica tu percepción en un rango cualitativo. No reemplaza una consulta profesional.

Una buena señal es que las tareas físicas cotidianas te resultan posibles sin un esfuerzo desmedido y que te recuperás sin quedar adolorido por días. El test te muestra dónde caés: bajo, medio o alto.

No. Es una autoevaluación educativa basada en cómo te sentiste esta semana. No mide masa muscular, grasa corporal ni ninguna condición clínica. Ante cualquier dolor o síntoma, consultá a un profesional de la salud.