La resiliencia es tu capacidad de manejar la presión y volver a la calma después de un golpe o una frustración. Se nota en cuánto tardás en recuperarte y en si un mal momento se apodera del día. Este test ubica tu percepción en un rango cualitativo. No reemplaza una consulta profesional.

Depende de la intensidad. Recuperarte en un día o pocos días suele indicar buena resiliencia; quedar semanas atrapado en un mismo episodio señala que tu capacidad de recuperación está pidiendo apoyo. El test te muestra dónde caés: bajo, medio o alto.

No. Es una autoevaluación educativa basada en cómo te sentiste esta semana. No diagnostica ansiedad, depresión ni ninguna condición clínica. Ante cualquier síntoma, consultá a un profesional de la salud.