¿Qué es el Hambre emocional?Emotional eating

Es el impulso de comer en respuesta a una emoción —estrés, aburrimiento, ansiedad— más que a una necesidad física de energía. Suele aparecer de golpe, pedir alimentos concretos y no calmarse con la saciedad. Se relaciona con el sistema de recompensa: comer alivia el malestar por un rato, y el cerebro aprende ese atajo.

Término de la dimensión Resiliencia del Índice de Soberanía · contenido educativo