¿Qué es la Hipertrofia muscular?Muscle hypertrophy

Es el crecimiento del músculo, que ocurre cuando la síntesis de proteína muscular supera de forma sostenida a su degradación. Requiere un estímulo que aumente con el tiempo (la sobrecarga progresiva), proteína y energía suficientes, y recuperación. Sin alguno de esos pilares, el músculo no crece aunque haya entrenamiento.

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