Muesli con nueces y frutos rojos
va con yogur y no con leche. El yogur sostiene el muesli en la cuchara en lugar de dejarlo flotando, y aporta la proteína que un desayuno de cereal solo no tiene.
Desayuno5 min1 porciones33 g de proteína
En el sistema Sana Vita esta receta se asocia a Composición · Energía · Resiliencia del Índice de Soberanía.
❆ Las sugerencias alimentarias de Sana Vita son orientación de bienestar educativo — no constituyen prescripción médica ni reemplazan la consulta con un profesional de la salud.
Ingredientes
- ½ taza muesli sin azúcar
- 200 g yogur griego natural
- 30 g nueces
- 15 g semillas de zapallo
- 150 g frutos rojos
Preparación
- Poné el yogur griego natural en un tazón.
- Sumá el muesli y mezclá apenas.
- Repartí las nueces y las semillas de zapallo.
- Terminá con los frutos rojos.
Tip soberano
Armalo y comelo en el momento. El muesli en yogur se ablanda enseguida: a los diez minutos ya perdió todo el crocante.