¿Qué es la Deuda de sueño?Sleep debt
Es la diferencia acumulada entre el sueño que tu cuerpo necesita y el que efectivamente obtenés. Cuando dormís menos de lo necesario noche tras noche, ese déficit se suma. La deuda de sueño se asocia con menor rendimiento cognitivo y mayor somnolencia durante el día.
Término de la dimensión Energía del Índice de Soberanía · contenido educativo
❆ Contenido educativo de divulgación científica. Esta definición describe qué es el concepto; no es asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento, y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud.